今天我們要談件有趣的事也是我心中很重視的，它就是休息。ＯＫ，所以休息真的很重要。能讓你擁有一個長久的職涯且能夠持續做這個運動直到你厭倦了它，一個最重要的事情就是”休息”。如果第二天晚上睡覺你仍然會盜汗，那你就做錯了。你的訓練強度太強了，超過你的身體能負擔的程度，所以你的身體沒有辦法…